Помочь сейчас

Вы можете помочь нуждающимся пожилым людям Помочь сейчас

Координатор сети

ОО «Ресурсный центр для пожилых» 720000, Кыргызстан г.Бишкек, ул.Токтогула 98 Тел.:+996 (312) 88-22-67; +996 (706) 89-18-06; +996 (770) 89-18-06
www.rce.kg

Обратная связь

Здесь Вы можете отправить сообщение которое мы обязательно рассмотрим и в случае необходимости ответим на указанный Вами адрес электронной почты

Геронтология

Советы массачусетских университетов и больниц. «Лайфхаки», помогающие избежать болезни Альцгеймера, Паркинсона, и совершенствовать качество жизни, представляют в своих исследованиях Массачусетская больница общего профиля (Massachusetts General Hospital или MassGeneral), Гарвардский университет и платформа для онлайн-обучения Udemy с ее видеоуроками.

Все мы знаем, что к старости мозг ослабевает, начинает хуже выполнять свои функции, приводит к старческому слабоумию и к таким болезням, как Альцгеймер, Паркинсон и другие. Однако, как от инфаркта и инсульта в зрелом возрасте защищают физические нагрузки, так от нейрозаболеваний (болезней нервной системы, главным органом которой является мозг) защищают умственные упражнения или специальные приборы. На этот случай есть разные «лайфаки» – житейские хитрости, – которые помогают избежать хронической прокрастинации – постоянного опоздания в делах, свойственного нашему веку скоростных технологий. Человек изначально устроен иначе, и находящийся в полной темноте в черепной коробке мозг не привык отслеживать молниеносные изменения стиля жизни, паттерны , тренды и т.д. Дарвинизм считает что мозгу нужна биоэволюция, поклонники искусственного разума (AI) считают, что надо, недолго думая, вживить дополнительный блок памяти или процессор. Так или иначе, мозг все же устроен Всевышним скорее по квантовому принципу или по иному алгоритму, находящемуся в недосягаемом для человека метафизическом измерении.

Старение мозга не более, чем естественно, и, судя по результатам научных исследований, корректируемо вплоть до некой определенной фазы, после которой корректировка уже невозможна. . А довольно хаотичное развитие информационных технологий не успевает адаптироваться и формирует тенденцию, приводящую к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам.

В этой статье мы расскажем о том, чего достигли и к чему стремятся исследователи в Бостоне, штате Массачусетс и Америке в целом.

Медицина знает, как избежать последствий Паркинсона

WelcomeToMA width=

MassGeneral – Массачусетская многопрофильная больница занимается исследованиями стимулирования мозга, уменьшая симптомы неврологических заболеваний, включая такое медленно развивающееся хроническое заболевание, как Паркинсон (дрожательный паралич). В мозг имплантируется электрод, а в грудную клетку – генератор, который создает электрические импульсы, влияющие на дистонию и тремор.
Больница отмечает, что наибольшим эффектом прибор обладает при обработке наследственной дистонии, заключенной в Х-связанных хромосомах (в среднем ликвидирует до 60% симптомов), наименьшим – в случае с приобретенной дистонией (например, вследствие травм головы).
Согласно исследованию, 8 пациентов из 8 ощутили улучшение после имплантации, а у 6 из 8 в течение трех месяцев исчезло 65% симптомов. Однако нужно понимать, что прибор нужно менять через несколько лет после имплантации, даже если батарея, на которой работает стимулятор, перезаражаемая.

Мозг гибче, чем нам кажется
Интересный эксперимент провели ученые из Гарвардской медицинской школы (Harvard Medical School). Мышей пускали бегать по лабиринту и анализировали нейроны их мозга при принятии решений, куда поворачивать и когда.
Ученые были уверены, что после нескольких повторений одних и тех же действий (когда мыши уже знали, как найти выход из лабиринта) нейроны в мозгу мышей, отвечающие за память и принятие решений внутри лабиринта, создадут определенные ячейки, которые будут зафиксированы на протяжении всего времени. Оказалось, что нейроны не были стабильны. Ячейки памяти, связанные с нейронами, перемежались между собой при необходимости.
Такая пластичность нейронных сетей означает, что новая информация гораздо легче интегрируется в мозг. Условно говоря, незанятые нейроны способны ее воспринимать, отдавая часть «памяти» другим нейронам.
Исследование было проведено на мышах, однако человеческий мозг работает по такой же схеме. Исследование мозга лондонских таксистов, о котором мы расскажем ниже, это подтверждает. Это значит, что вне зависимости от возраста человека, его мозг, вопреки расхожему мнению, может потреблять новую информацию, строить новые нейронные связи на, казалось бы, занятых ячейках памяти – они просто будут передавать свои функции другим нейронам.
Но нужно не только периодически выстраивать нейронные связи – «проволочки», нужно еще их закреплять или создавать оболочку нервных волокон. Лучший способ для этого – выработка новых привычек.

WelcomeToMA width=

Избежать Альцгеймера и совершенствовать качество жизни можно, поменяв привычки
Медицинская школа Гарварда утверждает, что нейросеть мозга пластична от природы, Udemy в своем курсе онлайн-уроков «Нейропластичность», не споря с этим утверждением, рассказывает о том, как повысить эту пластичность. Понятно, что в условные 45 лет мозг взрослого человека не будет так же восприимчив к новой информации, как в детском возрасте (об этом позднее), однако можно упражнять его каждый день, чтобы избежать его «затвердения», которое ведет к Альцгеймеру и старческой деменции.

В обычной рутине мозг не принимает решение, он механически действует по заранее заданному алгоритму. Вот примеры: обедать в одном и том же кафе изо дня в день, встречаться с друзьями в субботу в одно и то же время, говорить одни и те же слова в похожих ситуациях – все это провоцирует ослабление нейронных связей. В то же самое время ряд исследований показывает, что мозг – это тоже своего рода «мышца», и его, как и мышцы, надо упражнять – заставлять его учиться, ставить перед ним новые, нестандартные задачи.

Лекционный портал Udemy в материалах о нейропластичности глубоко погружается в тему неврологии привычек и дает конкретные советы о том, что нужно делать. Социальные, умственные и двигательные упражнения, в том числе очень простые:

  • -ездить или ходить на работу по иному маршруту;
  • -принимать душ не привычной температуры;
  • -двигаться в известном пространстве с закрытыми глазами;
  • -носить часы на другой руке, и прочее

Они направлены на изменения в привычной среде человека, смены анахронистических привычек, и мотивацию на создание новых нейронных сетей.

WelcomeToMA width=

Мозг – что это и зачем он нам 
Ученых с давних времен занимает вопрос: что такое мозг? Орган, контролирующий высшую нервную деятельность человека, или система или ее часть, способная к обучению и развитию? Иными словами, наше сознание управляет мозгом или наоборот? Опять же, если мозг хотя бы можно увидеть, то «пощупать» сознание не позволяет даже молниеносная трепанация черепа.

В древности ученые полагали, что мозг – это специальная железа для выработки носовой слизи – соплей (!), но, наблюдая за многочисленными черепно-мозговыми травмами в ходе военных конфликтов и несчастных случаев, они поняли, что мозг все же нужен для чего-то еще. Они отметили, что человек, получив травму головы, начинает вести себя не так, как до травмы: у некоторых людей наблюдался паралич мышц, при этом половина лица работала исправно, вторая же замирала, или они внезапно начинали говорить на языке, которого ранее не знали. Зафиксированы случаи, когда человек после удара по голове полностью терял зрение, хотя глаза работали. Такие феномены не могли остаться незамеченными.

Изучение мозга сильно затянулось во времени, но некоторые общие выводы все же сделать удалось.

На мозг нельзя осуществить силовое давление, то есть заставить его что-то выполнять. К примеру, нельзя усилием воли заставить мозг работать лучше, когда нам это необходимо — на экзамене, при приеме на работу и т.д. Если мозг не видит проблемы, то он не будет ее решать, как на него ни «кричи».
Многие ученые склонны полагать, что каждый человек индивидуален не только как личность, но и биологически — у кого-то есть проблемы с концентрацией внимания, у кого-то их нет; мозг заменить нельзя, надо пользоваться тем, что есть. Это не вопрос интеллекта, который можно наработать обучением и тренировками, а врожденная способность. Мозг заменить нельзя, но можно создать подходящую окружающую среду для его эффективной работы — музыкой, окружением и т.п. Факторы «временного апгрейда» для каждого индивидуальны.

Другие исследования заводят ученых в дебри миллиардов нейронных сетей в голове у каждого из нас, и последние данные показали, что мозг принимает решение за нас, за несколько секунд (именно секунд, а не мили- или наносекунд) до того, как мы его осознаем. Получается, что мозг – это он, а мы – это мы, и эти понятия объединены неведомой нам космологической связью или сетью, где принимается решение «им», и он успокаивает нас, что это решение приняли именно мы. При этом для пущей уверенности «угощает» нас дофамино-окситоциновым коктейлем – гормонами-ингредиентами удовольствия.

Можно ли влиять на мозг напрямую?
При этом, согласно последним исследованиям, мозг постоянно меняется и учится, то есть представляет собой самообучающийся механизм, способный накапливать и анализировать опыт. Во многом он напоминает персональный компьютер с той разницей, что у нас нет прав администратора для отладки программирования и нет доступа в системный блок на случай технической неполадки.

Придя к такому выводу, специалисты ввели в оборот упомянутый ранее термин «нейропластичность» — способность самостоятельно трансформироваться, накапливая и перерабатывая опыт. Проще говоря, мы не можем «вручную» запустить или остановить процесс обучения — мозг сам взаимодействует с окружающей средой, пока формируется, без нашего на то желания.

Практические исследования на животных показали правоту этой гипотезы – еще один опыт с мышами. Мыши, взятые для исследования, помещались в две разные среды: одна была насыщенной — с игрушками и активными играми, другая – бедной на события и однообразной. Первая группа показала значительные успехи – кора их полушарий мозга стала толще, вторая не изменилась.

Как мы уже писали, долгое время считалось, что мозг развивается только на ранней стадии – в детстве. Для изучения привлекли «Маугли» (персонаж книги Р. Киплинга), то есть детей, воспитанных животными, выросших без контакта с другими людьми. Взятые из дикой природы, они так и не сумели развить свои интеллектуальные способности до «обычных», как и не смогли освоить навыки общественно приемлемого поведения. При интенсивном обучении они достигали невероятного успеха, но только на фоне себя первоначальных; по сравнению со средним человеком, проведшим детство среди себе подобных, они продолжали выглядеть как человекоподобные животные.

Ряд психолингвистов, дают четкие рекомендации не «замусоривать» мозг ненужной информацией, и в первую очередь – детям, которые в процессе познания могут трансформировать информационный мусор в правду или жизненный постулат. Каким бы объемом памяти ни обладал мозг, он все же лимитирован, как и все на свете, и имеет всего лишь три измерения, позволяющие нам думать, делать и чувствовать.
Самыми вредными видами «мусора», отражающегося на общем интеллекте, остается мир иллюзий, визуализированный масс-медиа и онлайн-антрепренерами:

  • — реалити-шоу
  • — порно
  • — брутальные видеоигры
  • — зомби- апокалипсисы и т.п.
  • — экзальтация в социальных сетях, и прочее из того же ряда

Вся эта профанация легко заменяется тем, подо что «заточены» наша изначальная ДНК и мозг, – «органическими» добавками и заменителями: личным общением, нахождением в социуме и интерактивными медиа (к примеру, видеоуроки или лекции намного полезнее, чем просмотр мыльной оперы).

Такие «лайфхаки» помогут избежать приобретенной прокрастинации в нашем сумасшедшем ритме жизни. В отличие от биологической прокрастинации (поздние роды, запоздалое развитие) приобретенные привычки откладывать всё на последний момент и всегда опаздывать негативно отражаются на качестве жизни. В молодости «от сессии до сессии живут студенты весело», а потом за неделю готовятся к экзаменам и успевают все наверстать. Но дальше, во взрослой жизни, жить в таком ритме бывает очень сложно.

WelcomeToMA width=

Мышиный лабиринт в человеческом варианте
Вновь изменить картину мира помогли исследования мозга лондонских таксистов.
Водители для улучшения своей профессиональной деятельности фиксировали и запоминали карту города. Вывод, сделанный учеными, поражал — мозг продолжает учиться и у взрослого человека: гиппокамп (отдел мозга, отвечающий за память) развивался, становился крупнее по мере усвоения большого объема информации.

Современная наука пришла к окончательному выводу, что мозг способен меняться всю жизнь, более того, это его естественное и перманентное состояние. Следовательно, если работать над окружающей средой и желаниями самого человека – мозг будет учиться тому, чему хотите научиться вы сами (помните советы Udemy?), при соблюдении определенных условий:

  • Мотивация. Активизирует ресурсы мозга для обучения. Вы должны действительно чего-то сильно желать, иначе мозг автоматически пометит информацию как «ненужную».
  • Концентрация. Нужно сконцентрировать внимание на определенном предмете. Мозг зафиксирует ваш устойчивый интерес.
  • Память. Чем больше информации «загружается», тем сильнее гиппокамп, следовательно, сбор информации будет проходить быстрее.
  • Творческая свобода. Ненаучно, но необходимо. Мозгу нужно позволить строить новые связи, а для этого ему нужна новая же информация. Монотонная работа, как у рабочего на конвейере, не дает ее — она улучшает мышечные рефлексы, мозг же поддерживает заданный ритм и выполняет манипуляции с минимальной нагрузкой.

Заставить мозг учиться… по-английски?
Лучший вариант для упражнений по увеличению нейропластичности мозга, отвечающий всем перечисленным условиям, – изучение иностранного языка. Как мы уже писали (https://welcometoma.com/english-as-a-key/), английский язык (или любой другой) – это ключ к построению в мозгу новых связей, а, следовательно, к защите от старческой деменции, Альцгеймера и Паркинсона.

Хотите проверить, насколько хорошо вы знаете английский? Пройти тест можно прямо сейчас (http://www.myvocab.info/en). Если Вы не изучили иностранный язык так же хорошо, как свой родной, пройдите тест на русском языке (http://www.myvocab.info/).
Почему можно использовать и родной язык? Потому что в каждом языке сотни тысяч слов, но в реальной жизни мы пользуемся только несколькими тысячами. Изучение новых слов в родном языке также упражняет мозг, но изучение иностранного языка делает это лучше, к тому же расширяет кругозор.

Прохождение теста займет всего три минуты. Получив результат, можно сравнить его с другими.

WelcomeToMA width=WelcomeToMA width=

Вывод
Какой вывод можно сделать из всего перечисленного? Как телу нужны физические упражнения (хотя бы ежедневная зарядка или катание на велосипеде), так и мозгу нужны постоянные нагрузки – смена привычной обстановки, изменение устоявшихся привычек, изучение новых областей знания.

Это не значит, что, записываясь на курсы по изучению иностранного языка, нужно думать только о том, как бы не поглупеть в старости. Все эти лайфхаки приносят пользу, расширение кругозора, удовольствие от жизни, они делают нас более успешными и интересными в общении людьми.

Будьте умными – это стильно, современно и просто здорово!

 

Источник: https://welcometoma.com/dementia-and-procrastination

Специалист по старению с мировым именем поделился своими знаниями с обозревателем «КП» Галиной Сапожниковой.

С Жоресом Александровичем Медведевым мы встречались в Лондоне много раз, и все по серьезному поводу — то секрет отравления Александра Литвиненко разгадывали, то обсуждали аварию на Фукусиме. Тема долголетия все время оказывалась за бортом. И зря, потому что Медведев прежде всего известен науке, как специалист по старению. 92-летний геронтолог с мировым именем, который работает сейчас над книгой «Проблемы питания и долголетия», и сам — живая иллюстрация к своим книгам.

Допустим, его длинную жизнь (и его брата-близнеца Роя Медведева) можно объяснить генетикой. Но… жена Жореса Александровича Маргарита Николаевна в свои 91 взбегает по лестнице на второй этаж куда быстрее меня. Значит, есть еще какой-то секрет, тайное знание о том, как жить долго и счастливо.

— Итак, Жорес Александрович, откуда вы берете молодильные яблоки?

— Гены имеют большое значение, но генов долгожительства в нашей семье нет. Мой отец погиб в лагере на Колыме в 40 лет, мать от несчастного случая в возрасте 60 лет, бабушка по материнской линии умерла в 69. По отцовской еще раньше – от туберкулеза. То, что я вам скажу, открытием назвать нельзя: большинство людей доживают до ста лет в основном за счет образа жизни. Питание, физическая нагрузка, хороший сон, режим дня. Очень много факторов, которые являются базой для долголетия.

— Но этим правилам, наверно, надо было следовать всю жизнь… В 50 лет начинать уже поздно?

— Не поздно. Мы с женой здоровый образ жизни ведем с 1973 года, с того момента, как оказались в Англии. В Советском Союзе это было невозможно: я был диссидентом, меня преследовали, сажали в психиатрическую больницу, увольняли из Тимирязевской академии, когда я написал книгу о Тимофее Лысенко. Жизнь была очень напряженной: бессонница, проблемы с пищеварительной системой. Я не чувствовал себя здоровым и все время беспокоился, что меня могут арестовать. В конечном итоге меня выслали из Советского Союза и лишили гражданства. И я оказался в Англии, не по своей воле. Так что спокойный образ жизни стал возможным, только когда мне исполнилось 47 лет.

— Может, дело в географии и климате? Есть в мире особые точки, где люди живут долго: Средиземноморье, Япония и Кавказ. Что влияет на долголетие тамошних жителей?

— Из этих трех районов только один является загадкой — это Япония. Даже не вся Япония, а архипелаг Окинава, где люди болеют реже и живут дольше. Это особая раса — они низкорослые, худощавые. У тех, кто доживают до ста лет, нет серьезных патологий в организме. В данном случае я могу сказать, что свою роль играет генетический фактор. Если говорить о Японии в целом, то в Токио очень много столетних, но из них 50 % страдают старческим слабоумием и находятся в домах для престарелых. Такое долголетие, когда вы беспомощны и требуете ухода, никому не нужно.

Второй центр долголетия – средиземноморский: Франция, Испания, Италия, Португалия и отчасти Греция. Тут никаких генетических факторов нет. Просто это наиболее благоприятный для жизни район. Очень хороший климат, люди живут в свое удовольствие и хорошо питаются, потребляют много вина – красного и белого.

— Разве алкоголь жизнь не сокращает?

— Нет. Я пью очень мало. Иногда меня, правда, жена соблазняет. Просто мне этого не требуется. А там вино – часть обычной диеты. У них есть одна хорошая традиция – сиеста: днем в самую жару они сидят дома или отдыхают. Живут спокойно, работают 6 часов в день – и все это в течение длительного времени. Главное, что сокращает жизнь – это психический стресс.

— А как же наши кавказцы? У них и стрессы были, и питание не самое лучшее. Тем не менее, они тоже ставили рекорды по долгожительству.

— На Кавказе люди часто преувеличивали свой возраст. Еще в Российской империи не хотели служить в армии и прибавляли себе по несколько лет.

К тому же, долголетие характерно только для грузин и абхазов. А у армян этого нет, и у азербайджанцев тоже. В Грузии это связано с историей, с характером нации, с вином и с диетой, очень богатой растительными и молочными продуктами. В Советском Союзе Грузия была на первом месте по уровню жизни благодаря Сталину. Сейчас Грузия находится в плохом состоянии. Экономика слабая, уровень жизни низкий. Грузины решили, что будут лучше жить, когда станут независимыми. Этого у них не получилось. Как не получилось и у Украины, и у Белоруссии, и в Средней Азии. Россия более менее оправилась.

География долгожительства

— Вы с вашим братом Роем Медведевым близнецы. Теоретически ваше старение должно было происходить синхронно…

— На самом деле этого нет. Дело в медицинском обслуживании. В Англии оно является профилактическим: для всех пенсионеров бесплатные лекарства, каждый год проводится полное обследование, назначается курс лечения. То есть, медицина старается предупредить заболевание. А в СССР и в России медицина лечебная. Она включается только тогда, когда человек заболевает. Поэтому есть большая разница между мной и моим братом, он находится в худшем положении, чем я. Во Франции медобслуживание еще лучше, чем в Великобритании. А самая лучшая медицина в Австрии.

— И что – австрийцы ставят рекорды по долгожительству?

— Нет, наивысшие показатели все равно остаются у средиземноморских стран: благоприятный климат, диета, люди живут спокойно и хорошо. Но ситуация в европейском сообществе начинает ухудшаться. Вводятся единые правила. В Греции, где всегда преобладало оливковое масло, сейчас очень много животных жиров. Многие питаются в «Макдоналдсе». Европеизация действует на средиземноморский регион негативно.

— А за счет чего на второе место в мире по долгожительству вышли китайцы?

— Китай от глобализации только выиграл. Были предсказания, что там возникнет недостаток продовольствия, показатели будут ухудшаться. Но он вместо социалистического пути перешел к смешанной экономике, началась урбанизация, развитие промышленности. И, повысив уровень жизни и качество питания, люди стали жить дольше.

— За последние 17 лет россияне тоже сделали большой рывок в плане продолжительности жизни, особенно мужской. Это с чем было связано?

— С уровнем экономики и стабильностью. Опыт истории показывает, что для большой страны главным фактором благосостояния является стабильность — когда человек может планировать свою жизнь на длительный срок и видит свои перспективы. При Горбачеве, и особенно при Ельцине, после распада Советского Союза, этой стабильности не было. Была экономическая анархия, уровень жизни падал. С приходом Путина все изменилось. Реформы происходили, но медленно.

«Я к врачам обращаться не стану»

— Вам хотелось бы снова стать молодым? Чтобы нигде ничего не болело…

— Да у меня, собственно, и сейчас нет никаких хронических проблем, кроме суставов коленей. Я ничем не болен, веду нормальный образ жизни. К врачам фактически не обращаюсь. Может быть, это редкое явление, но это связано с моим образом жизни в течение последних 45-50 лет: отдых в середине дня, питание сбалансированное по белкам, углеводам, жирам и витаминам. Я за этим слежу и веду очень регламентированный образ жизни. Работаю определенное количество часов за компьютером или письменным столом. У меня каждый день один и тот же завтрак.

— И какой же?

— Томатный сок, затем яйцо. Плюс хлеб и овсяная каша. Это мой завтрак на протяжении последних лет двадцати пяти. На обед жена делает суп – борщ, грибной, куриный бульон. Обязательно салат из помидоров, огурцов, лука. На ужин белки и углеводы. Простая диета, но она сбалансирована и ограничена по калориям. Я слежу, чтобы мой вес десятилетиями оставался на одном и том же уровне.

— А где вы берете фрукты и овощи?

— До прошлого года у нас был большой собственный кооперативный огород и сад, по 300 квадратных метров каждый. Мы выращивали картошку, помидоры, огурцы. Овощи были собственного производства, в которых не было вредных веществ. Фрукты были все свои. Росли три-четыре яблони, груша, сливы, смородина.

— Не жалко было тратить на это время?

— Я все равно работал много, 6-7 часов за письменным столом. Сидеть за компьютером больше трех-четырех часов в день непрерывно очень трудно. А на огород мы уходили летом к вечеру, часам к шести, там работали два-три часа. Этого достаточно, чтобы поддерживать в хорошем состоянии и сад, и тело. Спортсмены не обладают большой продолжительностью жизни и выходят из строя очень рано, у них очень большие нагрузки. Наиболее здоровый вариант физической активности – это садоводство. Даже Сталин его признавал. У него всегда был сад при даче — он выходил, подрезал плодовые деревья.

Лишняя работа

— Что делать, если много времени уже потрачено зря — на вино, путешествия, перелеты, неправильный образ жизни, работу? Есть ли у вас универсальный рецепт, как продлить жизнь минимум лет на пятнадцать?

— Если суммировать, то первое – нужно иметь очень твердую волю. Если ты решил соблюдать определенные правила и образ жизни, нужно этому следовать систематически. Второе главное условие – хорошая семья. Нормальное здоровое питание. Баланс между всеми элементами диеты: белками, жирами, углеводами, витаминами. Регулярная физическая работа. Определенный режим сна и режим работы. Плюс интересное занятие. И еще чтобы была спокойная стабильная обстановка. Но сравнительно небольшое число людей в течение всей жизни эти принципы соблюдает.

В России жизнь становится все более и более стабильной. Экономика развивается, условия медицинского обслуживания тоже. Все зависит от человека. Если он решил, что ему нужно сохранить здоровье, он может это сделать собственной волей, переходя к определенным правилам жизни. Особенно это важно в пожилом возрасте. После выхода на пенсию нужно найти себе интересное, полезное занятие. Моя жена, например, покупает корма и следит за тем, чтобы птицы в нашем саду всегда были сыты.

— А чего делать категорически не надо?

— Главное, чтоб человек мог позволить себе то, что ему действительно полезно. Если кто-то хочет купить домик на берегу Средиземного моря, то это поможет долголетию. Но кто это может себе позволить?

Для меня круг моих желаний всегда был ограничен. Я хотел быть научным работником, получить хорошее образование. Всегда был дисциплинирован, не отвлекался на посторонние увлечения, путешествия.

— То есть, путешествия забирают силы?

— Естественно. Человек хочет лететь в Египет отдыхать летом. Зачем? Там очень плохой климат, жарко, ненадежное питание. У некоторых людей есть «охота к перемене мест». У меня этого не было. Мы поселились в этом доме в 1975 году, и так и живем. И даже не ремонтируем его. Если мы его отремонтируем, наша жизнь не улучшится, а это много лишних хлопот. Нужно психологически удовлетворяться тем, что возможно и что доступно. Какого-то беспокойства о будущем у меня нет. И не было никогда. Второй фактор – семья. Важно, чтобы семья была прочной. Чтобы люди друг другу помогали. Это главное условие спокойной жизни. У меня эта цель была достигнута. Мы с Ритой все и всегда делали вместе. Надежность семьи создает стабильность психики. Очень редко я это видел это среди своих друзей, у многих возникали большие проблемы. Это отражалось на здоровье.

Жизнь или стабильность

— Не задавались ли вы вопросом — почему так долго живут разведчики-нелегалы? А также диктаторы? Может быть, стресс является неким возбудителем для продления жизни?

— Это зависит от психологии человека. Я не думаю, что диктаторы долго живут. Сталин, Мао Цзэдун, Франко жили недолго.

— Может быть, жизнь продляют страдания?

— Трудно сказать. Фидель Кастро прожил сравнительно долгую жизнь. Но он очень заботился о своем здоровье, хотя много курил. Он создал институт геронтологии, хорошую медицинскую систему на Кубе. Туда приезжали лечиться богатые люди. Про разведчиков я не знаю. Большая их часть нам неизвестна. Разведчики – люди с очень крепкими нервами, устойчивой психикой, физически и психически очень тренированные. Они не теряют самообладания, спокойствия в любой обстановке.

Представители каких профессий долго не живут? Шахтеры. Металлурги. Колхозники. Долгожители в основном встречаются среди интеллигенции. Среди крестьян таковых было мало.

Болезнь Альцгеймера и старческое слабоумие, кстати, в значительной степени распространено среди представителей физического, а не умственного труда. Много проблем возникает у рабочих, которые работают в три смены, где непрерывный цикл. Смена режимов через определенные промежутки времени, когда люди должны работать ночью, влияет на организм очень негативно.

— Есть множество примеров того, что люди сделали свои самые главные открытия не в первой половине жизни, а во второй, ближе к закату. Как это можно объяснить?

— Многое зависит от профессии. Среди физиков и математиков долгожителей нет. Их творческая активность начинает снижаться значительно раньше, чем у ботаников и зоологов. Этот парадокс связан с мозговой деятельностью. В геронтологии изучалось среднее долголетие разных профессий. Физически тяжелые работы обеспечивали короткую продолжительность жизни. А самая длинная продолжительность наблюдается у священнослужителей. Может быть, потому, что у них небольшая стрессовая нагрузка. Они не уходят на пенсию или в отставку, могут работать до конца. У них максимальная удовлетворенность от своей работы и жизни.

Позвольте мне остаться

— Скажите, пожалуйста, а долго жить интересно? Астрид Линдгрен, у которой я как-то брала интервью и которой по глупости молодости пожелала прожить еще лет 200, буквально взмолилась: «Пожалуйста, позвольте мне уйти. Вы не представляете, как скучно мне жить, когда умерли не только мои подруги, но даже их дети». Какие есть магниты в жизни, чтобы жить было интересно даже тогда, когда вы про этот мир уже все знаете?

— Лично для меня жизнь интересна, когда я занимаюсь творческим трудом. Когда могу читать, смотреть, искать информацию и создавать работы не только по проблемам здоровья, но и истории. Мы с братом написали очерк к столетию Октябрьской революции – «От Владимира Ленина к Владимиру Путину». Брат компьютер так и не освоил, но он тоже постоянно работает. Пишет от руки работу «Новая Россия». Россия – это уникальное государство. Таких государств в социальном и экономическом плане не было и нет в мире. Ее на Западе просто не понимают. Это требует анализа. Мой брат решил сделать обобщение, анализ современной России.

Важно, чтобы человек до самого предела своей жизни мог заниматься творческой работой. Но это не универсальная возможность. Многие люди после выхода на пенсию от своей жизни большого удовольствия не испытывают. Мне повезло, потому что физически я нахожусь в хорошем состоянии и могу заниматься тем, что мне интересно. Кончать свое существование пока не хочу.

 

 

 

Комсомольская правда

Источник: http://baba-deda.ru/news/3798

Или хотя бы до 80 — как предлагает Путин.

Тема долголетия в последнее время стала актуальной. Заявлено о необходимости увеличить продолжительность жизни к концу следующего десятилетия до 80 лет. Реально ли это?

Экспертом в этом вопросе мог бы стать известный хирург Федор Углов — человек, проживший 103 года и оперировавший до последних дней. Он даже занесен в Книгу рекордов Гиннесса. Углов отличался завидным здоровьем и всю жизнь весил около 65 кг. Утверждал, что сохранять хорошее самочувствие ему помогают оптимистичное отношение к жизни и соблюдение определенных правил, которые он излагал в своих книгах.

Одна из этих книг о долголетии («Образ жизни и здоровье») недавно была переиздана Фондом Академика Углова — под современной редакцией внучки хирурга Алены Новгородовой, сотрудника ИСЭПН РАН и экономиста Андрея Гудкова, с которым мы и решили поговорить.

«СП»: — В Библии говорится, что Адам жил 930 лет, Ной — 950. В своей книге Углов пишет, что есть исторические данные 16−17 веков о людях, якобы проживших 180−200 лет. Так сколько может жить человек?

— С Адамом я знаком не был, но вполне вероятно, что речь идет о солнечных годах, а не о лунных месяцах. Если 930 лунных месяцах поделить на 12, получается вполне нормальная продолжительность жизни. Сегодня мировая наука на основе исследований животного мира подтверждает: видовая продолжительность жизни соотносится с периодом взросления как 1:10. У собаки созревание 1,5−2 года, и она может прожить до 15−20 лет. В начале 20 века считалось, что период взросления человека до 18 лет, значит, он должен жить 180 лет. Но тогда хреновые условия жизни были, с едой плохо, а сейчас в 12−13 лет подростки уже половозрелые. Поэтому современная наука считает, что продолжительность жизни человека должна быть 120−130 лет. На это запрограммирован геном.

«СП»: — Почему же мало кому удается столько прожить? Ученые много лет ищут ген долголетия, но, насколько я знаю, его так и не нашли…

— Нашли фермент теломеразу, но с ней тоже пока вопрос темный. У двойной спирали ДНК есть 4 хвоста, и теломераза после каждого деления клетки режет кусок этих хвостов. Любая клетка выдерживает не более 50−54 тысяч делений. Обратите внимание — все старые люди высыхают. Это происходит потому, что у них большая часть клеток уже перестала делиться. У людей в возрасте клетки делятся гораздо реже, чем у молодых. Встречаются бессмертные клетки, которые выдерживают и более 50 тысяч делений — но это раковые клетки. И как заставить теломеразу медленнее резать куски, являющиеся хронометрами ДНК, пока никто не знает.

Генетические лаборатории всего мира работают над исследованием этих вопросов, но, думаю, даже если они и добьются успеха — мы об этом не узнаем. Распространять эти знания на всех никто не заинтересован — потому, что это будет означать катастрофу, моментальное перенаселение.

«СП»: — Тем не менее, старость отодвигается. Во времена Гиппократа считалось, что старость наступает в 42 года, глубокая старость — в 63. Углов говорил, что старость — это после 61 года, глубокая старость — после 76. А сейчас, наверно, эти границы еще сдвинулись?

— Сдвижка возрастного порога связана с условиями жизни, с тем, что многие тяжелые болезни теперь лечатся. Кроме того, раньше люди жили на одном месте и ели то, что там росло. А очень мало мест на планете, где были бы все микроэлементы. Где-то не хватает йода, где-то калия, магния и т. д. Сейчас пищевой рынок — высокоорганизованная отрасль. А чем богаче и разнообразнее питание, тем дальше отступает старость. Когда я учился в университете, к нам приезжали американцы, и я был в шоке: 60-летние по-нашему «бабушки» выглядели на 40. А сейчас и у нас женщины очень помолодели. Во многом это связано с тем, что в стране появились продукты. Те же бананы, которых раньше было не найти, покрывают дефицит многих микроэлементов.

«СП»: — Еще, вероятно, и наследственность тут имеет значение? И вообще — что надо делать, чтобы продлить себе жизнь?

— Фактор наследственности влияет на 50%. Медицинская помощь — это еще 30−40%. Но огромное значение имеет и образ жизни — это и психологический климат, и питание, и отсутствие вредных привычек.

Чтобы прожить до 100 лет, надо иметь здоровых родителей, не пить, не курить, на все плевать, не нервничать, как можно больше работать, не забывать о физической активности.

«СП»: — Вы говорили, что есть внешние и внутренние факторы, мешающие долголетию. О чем идет речь?

— Внешние факторы — это, например, военные потери. Для 20-летнего мужчины умереть от болезни вероятность один на миллион. А если он год служит в армии, вероятность погибнуть уже 1 тысячная. Если он активный автолюбитель — 1 на 10 тысяч. Есть и большие криминальные потери. У нас смертность мужчин трудоспособного возраста в 5,5 раза выше, чем в Западной Европе — во многом из-за внешних причин.

Внутренние факторы — это разные болезни. Организм стареет и становится уязвим. Если тебя не убила сердечно-сосудистая недостаточность, приходит черед онкологии. Кроме того, у нас сейчас настоящая эпидемия сахарного диабета. 25% населения страдает от ожирения, а оно провоцирует диабет. Численность больных сахарным диабетом второго типа в стране нарастает на 7−8% в год. Но адекватного лечения люди очень часто не получают.

Фактор, связанный с нездоровым образом жизни, неправильным питанием, вредными привычками и низкая физической активностью — очень мощный. Люди у нас живут небогато и едят в основном картошку, макароны, крупы, трансгенные жиры, колбасу. Физические нагрузки серьезно упали, а культура питания не скорректировалась. Ну и, конечно, очень влияет и нервно-психическая обстановка. Хотя именно так и устроена рыночная экономика — все пытаются друг у друга что-то урвать.

«СП»: — То есть попасть в долгожители нынешнему поколению будет довольно сложно. Тем не менее, объясняя необходимость повышения пенсионного возраста, премьер недавно сказал, что продолжительность жизни перед войной была 40 лет, а сейчас 72 года — значит, прогресс все-таки есть?

— Это лукавство! Предвоенная цифра в 40 лет была связана с высокой детской смертностью. А если вести речь о пенсионном обеспечении, надо смотреть среднюю продолжительность жизни в возрасте 15−65 лет. Если брать этот показатель, то выяснится, что у нас люди не намного дольше стали жить. Но эти данные не публикуются.

«СП»: — Сейчас поставлена задача поднять за короткий срок продолжительность жизни до 80 лет. Как вы считаете, это реально?

— Сейчас продолжительность жизни растет за счет снижения смертности от сердечно-сосудистых заболеваний — благодаря программе высокотехнологичной помощи. Но вылезает онкология — смертность от рака у нас гораздо выше, чем в Европе. На западе имеются методики, и их можно купить. Если и правда вложить деньги, поднять продолжительность жизни можно. К тому же, наши руководители уже в том возрасте, когда понимают, что им тоже может потребоваться качественная медицинская помощь, а с западом отношения плохие. Так что есть шанс, что что-то будет сделано.

Советы Федора Углова: как дожить до 100 лет

— спать не менее 7−8 часов

— не брать к сердцу отрицательную информацию

— любить, больше смеяться

— вставать из-за стола слегка голодным

— не садится в транспорт, когда можно пройтись пешком

— никогда не пить и не курить

— учиться и работать всю жизнь

— делать людям только добро и не желать зла

Свободная Пресса

Ссылка на источник: http://baba-deda.ru/news/3737

Могут ли старики, которым уже за семьдесят, рассчитывать, что их лечением будут всерьез заниматься?

Рассуждает главный внештатный гериатр Минздрава Ольга Ткачева.

В рамках V Всероссийского съезда геронтологов и гериатров врачи, чиновники от Минздрава обсудили, какой должна быть медицина в мире, в котором почти четверть населения составляют пожилые люди (таков прогноз к 2050 году). О том, как сейчас лечат стариков в российских больницах и поликлиниках, «Росбалт» поговорил с директором Российского геронтологического научно-клинического центра, главным внештатным специалистом-гериатром Минздрава России, президентом Российской ассоциации геронтологов и гериатров Ольгой Ткачевой.

— Врачи в поликлиниках часто не воспринимают жалобы пожилых пациентов всерьез. У меня нет на руках статистики, и вряд ли она вообще существует. Но есть примеры из жизни, которые произошли в семьях моих друзей, коллег.

Дедушка одного моего знакомого три месяца жаловался участковому на боли в спине, и послушно втирал мази, которые выписывал врач. Его даже на рентген не направили. А через три месяца увезли в больницу на «скорой», где поставили диагноз — рак легких 4 стадии с метастазами. Вторая история очень похожа на первую, хоть и произошла она в другой поликлинике и даже в другом регионе. Третья история произошла с бабушкой другого моего знакомого, которая, к счастью, жива и здорова. Она несколько месяцев жаловалась терапевту на сердце, и просила направить ее к кардиологу. Когда поняла, что направление ей не дадут, пошла сама. Она сидела в коридоре, в живой очереди, откуда ее и увезли на «скорой» с инфарктом. Я понимаю, что в каждой из этих историй нужно разбираться отдельно. Но складывается впечатление, что нежелание врачей направлять пожилых людей на обследования или к узким специалистам — это общая история. Существует какой-то негласный запрет? Мы их не направляем, потому что их не на что лечить?

 — Встречаются отдельные случаи, и каждый раз с ними нужно разбираться. Но вообще, когда говорят: «Чего ты хочешь, бабушка, тебе уже 80 лет! Болеть в таком возрасте — нормально!», это называется эйджизм. Если человеку нужно протезировать зубы, а ему 90 лет, то ему должны протезировать зубы. Если нужно прооперировать пациента с катарактой, его должны прооперировать, потому что у него должно быть хорошее зрение и в 80 лет, и в 85 лет.

В 2016 году в России приняли «Стратегию действий в интересах граждан пожилого возраста», где постулируется равная доступность медицинской помощи для всех возрастов. Это значит, что лечить, в том числе с использованием высокотехнологичных методов, мы можем и должны в любом возрасте.

Но иногда наши пациенты настаивают на каких-то конкретных вмешательствах. Например, говорят: «Поставьте мне капельницу!» И если капельницу им не ставят, они делают выводы, что их не хотят лечить. Хотя, на самом деле, в современной кардиологии, например, осталось очень мало лекарств, которые нужно вводить при помощи капельниц.

Понимаете, с одной стороны, эйджизм действительно присутствует. И это проблема не только медицины, это проблема всего общества. Но с другой стороны, очень часто пациенты настаивают на конкретном лечении, которое им кажется правильным, не понимая ни сути самой процедуры, ни опасности избыточных вмешательств. Здесь нужно найти баланс.

— Правильно ли я понимаю, что эйджизм, по-вашему, диагноз не всей системы здравоохранения, а отдельных врачей?

 — Министерство здравоохранения Российской Федерации создает гериатрическую службу и реализует гериатрические подходы во всех специальностях — кардиологии, терапии, хирургии — как раз для того, чтобы обеспечить адекватную современную помощь пожилым людям. Так что проблема точно не в системе.

— То, что пожилые люди любят сами ставить себе диагнозы, и, конечно, лучше знают, как их нужно лечить, думаю, ни для кого не секрет. И врачам бывает непросто с этим работать. И все же, если кажется, что врач чего-то не назначает, к кому обращаться? Куда можно прийти и сказать: «У меня проблемы с сердцем, меня не направляют к кардиологу. Помогите».

 — Когда пациент хочет одно, а врач говорит другое, может быть, стоит услышать третье мнение. Надо найти другого кардиолога и послушать его мнение.

— Насколько я понимаю, третье мнение, о котором вы говорите, это платная история — пойти к какому-то стороннему кардиологу, и получить консультацию не по ОМС?

— Конечно, ведь это право пациента. Гериатры в поликлиниках консультируют бесплатно. С 2018 года гериатрия начала финансироваться в системе ОМС. Я предлагаю в качестве третьего мнения для пожилого пациента выслушать гериатра.

— Но если гериатр считает визит к кардиологу излишним, а сам пациент уверен в обратном, куда обращаться?

 — У нас есть врач первичного звена — врач общей практики, который может лечить массу кардиологических проблем. Например, артериальную гипертонию. Скажите, для чего пациенту идти к кардиологу? Пациент скажет: а я хочу! В таком случае, когда он может обратиться в платную клинику.

Часто ситуация обратная. У нас есть бесплатная диспансеризация, которая включает массу обследований, позволяющих рано выявить болезни и факторы риска, осуществить профилактику. Однако, далеко не все наши пациенты используют эту возможность. В год в России должны проходить диспансеризацию 23 млн граждан. То есть, пациенты иногда не делают того, что нужно делать, чтобы избежать заболеваний. А когда появилась какая-то проблема, не слушают своего лечащего врача, и сразу считают, что нужно пойти к узкому специалисту.

— Кто и как сейчас работает с медиками, чтобы искоренить эйджизм прежде всего в их головах?

 — Мне хотелось бы, чтобы вы отметили: я не могу сказать, что эйджизм в нашей медицине — это какая-то массовая история. Это все-таки единичные случаи. Наше медицинское образование включает вопросы медицинской этики, деонтологии. Кроме того, гериатрия, которая начинает активно внедряться в практическое здравоохранение  позволяет лучше понять проблемы пожилых. Понять, что их можно решить, что их нужно решать. Казалось бы, человек уже старый, дряхлый, и ничего с этим не сделаешь. Да нет, можно многое сделать. Можно улучшить качество его жизни, сделать так, чтобы ему было легче выходить из дома, комфортнее общаться.

— Насколько мне известно, к 2023 году в России должно быть 2,5 тыс. врачей-гериатров. А сколько нужно? И когда мы их подготовим?

 — Пока этого достаточно. И это не такая простая задача — подготовить 2,5 тысячи гериатров. Есть два пути: четыре месяца первичной переподготовки — для педиатров, терапевтов, врачей общей практики. Или два года ординатуры. Я считаю, важно, чтобы у нас было как можно больше ординаторов, потому что ординатура — это более длительное, более основательное обучение.

— Но 2,5 тысячи, о которых идет речь, — это и те, и другие?

 — Да, пока так.

— Часто у пожилых людей не один диагноз, а несколько. Это хронические заболевания, которые нельзя вылечить. Какой должна быть медицинская помощь для таких людей? Сколько это стоит, и есть ли у нас на это деньги?

 — Чтобы помочь таким пациентам, мы как раз развиваем гериатрию: открываем гериатрические кабинеты в поликлиниках и специальные отделения в стационарах.

Гериатр в поликлинике — это врач-консультант. Когда у пациента много болезней, он определяет ведущую из них, и разрабатывает план обследования и лечения. Это позволит сократить количество диагностических и лечебных процедур, и обеспечить безопасное вмешательство. Если начать лечить разом все болезни, это только ухудшит состояние пациента.

Когда узкие специалисты — уролог, кардиолог, отоларинголог, эндокринолог — назначают каждый свое лечение, в результате мы получаем десятки вмешательств и препаратов. Гериатр приводит лечение к общему знаменателю. Расставляет приоритеты и выстраивает для пациента индивидуальный план действий.

Гериатрические отделения в больницах — это уже другой уровень. Госпитализация в эти отделения происходит, когда пациенту самому трудно ходить в поликлинику из-за проблем с походкой, со зрением, со слухом, и его проще на несколько дней госпитализировать в стационар, подробно обследовать, разработать программу действий, а в последующем организовать для такого пациента долговременную медицинскую помощь в амбулаторных условиях.

Если возникла острая ситуация, которая не требует какого-то высокотехнологичного оперативного вмешательства, пациента можно госпитализировать в гериатрическое отделение, которое будет для него более комфортным. В этих отделениях есть доступная среда, больше младшего и среднего персонала, а лечащими врачами являются гериатры, которые как раз учитывают проблемы так называемой полиморбидности или большого количества болезней у пожилых людей.

— То есть, гериатры в поликлиниках — это не терапевты для пожилых?

 — Ни в коем случае. Это консультанты.

— Пожилые люди попадают к ним по направлению?

 — Пока мы только начинаем работу, попасть на прием можно без направления, минуя участкового терапевта. Мы не создаем барьеров для записи.

— Но гериатр также может назначить лечение, направить на обследование, если видит необходимость?

 — Гериатр смотрит на пациента более комплексно, чем терапевт. Его осмотр очень подробный, учитывает не только болезни, но и то, насколько пациент сохранен, крепок, каков его биологический возраст. После осмотра врач разрабатывает индивидуальную программу действий. Да, он может назначить какое-то дополнительное лекарство, а какое-то — убрать. Да, он может назначить какое-то дополнительное исследование, а какое-то посчитать излишним. Но вообще одна из его задач — избежать полипрагмазии, то есть, множества лекарств. Гериатр видит, что лекарства, назначенные разными врачами, не сочетаются, что какое-то из них хорошо для одной болезни, но может «утяжелить» на другую. Вдумайтесь только: если пациент принимает  10 лекарств, у него будет 100% риск побочных эффектов от этого лечения. В Японии, например, врачу — гериатру доплачивают, если он обоснованно отменил лекарственный препарат.

— Вы сказали про индивидуальную карту лечения пациента, которую составляет врач-гериатр. Что с этой картой происходит дальше?

 — Ее передают лечащему врачу — участковому терапевту, который следует намеченной стратегии лечения.

— Почему гериатры не могут лечить пожилых вместо терапевтов?

— У нас просто нет столько гериатров. К 2025 году в России будет около 40 млн пожилых людей. Представляете, сколько нужно подготовить кадров, чтобы хватило на всех?

— То есть цель — создать отдельную гериатрическую службу?

— Мы не планируем готовить узких специалистов в гериатрии, как это происходит в педиатрии, где помимо самих педиатров есть детский стоматолог, детский кардиолог, детский нефролог. Пока мы просто будем увеличивать количество гериатров, и научим врачей различных специальностей основам гериатрии. Когда-нибудь не участковый терапевт будет лечащим врачом пожилого человека, а именно гериатр. Но в этом случае гериатров должно быть больше 2500.

— Сколько?

 — Один гериатр на 2 тыс. человек (к 2025 году должно быть всего 20 тыс. гериатров — «Росбалт). Это очень много. Пока реальный путь — гериатры-консультанты и подготовка врачей других специальностей, которые тоже должны знать основы работы с пожилыми.

— Население стареет не только в России. Как работают с пожилыми в других странах?

— Хорошо развита гериатрическая служба во многих странах мира, в том числе в Японии, во Франции, в Израиле, Англии, Бельгии, очень развита служба в скандинавских странах. Во Франции сейчас около 9 тыс. гериатров, но там это направление развивается больше 50 лет.

В России еще в 2005 году средняя продолжительность жизни была 65 лет, а сейчас — почти 73 года. Население быстро стареет, и гериатрия становится для нас актуальной именно сейчас.

 

Ссылка на источник: http://baba-deda.ru/news/3702

Заменят ли пожилых работников роботы? Фото ООН

Старение населения необратимо меняет рынок труда. По данным экспертов, через 10 лет средний возраст трудоспособных жителей планеты составит 41 год, причем если в прошлом году на каждого пенсионера старше 65 лет приходилось три работника, то к 2030 году их будет только двое. Это данные из нового доклада Международной организации труда (МОТ) о ситуации с занятостью. Его авторы предупреждают, что рост числа пожилых негативно скажется на пенсионных системах и общем функционировании рынка труда. Стареющим работникам будет сложнее адаптироваться к новым технологиям и структурным изменениям рабочего процесса, что чревато усугублением неравенства на рынке занятости и бедности среди пожилых. О том, насколько оправдано такое мнение, Анна Саакян поговорила с директором Института старения населения при Оксфордском университете профессором Джорджем Лисоном.

*****

ДЛ: Старение населения – факт, это действительно происходит. Его последствия касаются практически всех аспектов нашей повседневной жизни, в том числе и трудоустройства. В разных странах мира эти последствия проявляются по-разному, но так или иначе проявляются везде. Вопрос, который принято задавать в данном контексте, это то, как пожилые люди будут приспосабливаться к новым рынкам труда. Однако не менее важно также спрашивать, как новые рынки труда будут приспосабливаться к наплыву пожилых работников, поскольку тут речь идет не просто о старении населения, но о старении занятого населения.

АС: Значит ли это, что увеличивается средний возраст работающих? В таком случае, каковы будут последствия для пенсионной системы?

ДЛ: Если рассматривать пенсионную систему как механизм финансового обеспечения человеком своей жизни на ее поздних этапах, то я не считаю, что старение населения угрожает системе как таковой. Просто мы должны понимать, что старение населения подразумевает не только большее количество пожилых людей, но и меньшее количество молодых. Сегодня люди живут дольше и дольше имеют возможность вести относительно здоровый образ жизни. Исследование GLAS (Global Ageing Survey), которые мы провели здесь в Оксфордском Институте Старения Населения показало, что практически во всех странах пожилые работники готовы делать больше, чем от них ожидается. Поэтому, с одной стороны, мы должны пересмотреть свои взгляды на то, когда следует выходить на пенсию, а с другой стороны, государства должны задуматься о реформации самой структуры пенсионной системы.

АС: Вы говорите, что у пожилых людей сегодня повысилась не только продолжительность жизни, но и ее качество. При этом авторы нового доклада МОТ всерьез обеспокоены проблемой бедности среди пожилых. Как Вы считаете, как это предотвратить, и насколько эффективным в этом вопросе будет стимулирование трудоустройства среди пожилых?

ДЛ: Пенсионные системы  в разных странах функционируют по-разному. В бедных странах для многих выход на пенсию – роскошь. Иначе говоря, они вынуждены продолжать работать. В богатых странах зачастую даже при желании пожилого работника продолжать работать инфраструктура рынка труда оставляет его за бортом. Вот это необходимо изменить, поскольку в свете общемирового старения населения рынок труда будущего будет нуждаться в пожилых работниках. Важно учитывать как желания, так и возможности пожилых людей.

АС: А как повлияет на их возможности внедрение в рабочий процесс новых технологий и искусственного интеллекта?

ДЛ: Почему-то принято считать, что от внедрения искусственного интеллекта в рабочую среду в первую очередь пострадают пожилые работники. Смотрите, интеллект бывает двух видов – подвижный и кристаллизовавшийся. Подвижный интеллект отвечает за такие задачи, как решение новых проблем, использование логики, распознавание шаблонов. В этом обычно преуспевают молодые люди. Кристаллизовавшийся интеллект, с другой стороны, отвечает за способность использовать уже накопленные знания и опыт. Это более характерно для старших поколений. Поскольку искусственный интеллект способен имитировать лишь подвижную модель интеллекта, в ближайшем будущем старшее поколение с его кристаллизовавшимся интеллектом окажется в очень интересной ситуации.

 

Ссылка на источник: http://www.unmultimedia.org/radio/russian/archives/262800/#.WnFltmnFLIV

Случайное фото

11-y-4.jpg IMG_8747 IMG_9904 img_0219 img_0225 img_0296 vena_2012_1-12 vena_2012_1 img_7554 img_7777

Translate

NGO.RU - Каталог общественных ресурсов Рунета