Выход на пенсию может вызывать противоречивые чувства. Пенсии можно ожидать много лет, но при ее приближении расставание с работой вызывает грусть. С другой стороны, выход на пенсию может принести большое облегчение. Трудовая жизнь обычно достаточно напряженна и загружена, и, к примеру, постоянные требования к самосовершенствованию могут казаться чрезмерными. Если выход на пенсию вызывает беспокойство, об этом необходимо побеседовать прежде окончания работы, к примеру, с медработником служебной поликлиники, или после выхода на пенсию с кем-то из близких, или с кем-нибудь, кто участвует в деятельности групп или кружков по интересам для пожилых людей. Особенно тогда, когда личность достаточно сильно ориентирована на работу, к выходу на пенсию желательно готовиться заранее. Некоторые решают эту проблему, оформляя для начала частичную пенсию (osa-aikaeläke).
Для выходящих на пенсию характерны переживания по поводу своего здоровья. Многих также беспокоят финансовая ситуация и сохранение возникших на работе дружеских отношений. Пенсия – это новая страница в жизни. Увеличение свободного времени может способствовать росту хорошего самочувствия.
Если выход на пенсию происходит раньше ожидаемого срока, это может вызывть кризис различной степени тяжести. Например, выход на пенсию вследствие увольнения вызывает обычно чувства разочарования и скорби. Несмотря на то, что ставший пенсионером знает, что увольнение не зависело от его личных качеств как работника, он может чувствовать себя никчемным. Всех, кто подвергся увольнению, независимо от возраста, обычно посещают одни и те же мысли: «Почему уволили именно меня?», «Мог ли я поступать как-то иначе?»
Важно ощущать, что проделанная работа была важна и что есть кто-то, кто ее продолжит. В идеальном случае преемника уходящему на пенсию работнику нанимают заранее, и он успевает перенять накопленные знания и опыт. Но так происходит не всегда, и в таком случае выходящему на пенсию приходится лишь смириться с ситуацией и сосредоточиться на поиске тех моментов, при помощи которых он будет наслаждаться пенсионными днями.
Выход на пенсию поначалу может переживаться как длительный отпуск. Только по прошествии какого-то времени приходит осознание того, что изменения носят постоянный характер. Вместо рабочих дней формируется новая будничная рутина, например, прогулка совершается всегда в одно и то же время. Также может начаться поиск новых направлений деятельности. Интерес могут представлять курсы Училища для работающего населения (Työväenopisto) или волонтерская работа в церкви или общественной организации. Многие хотят, по крайней мере, вначале просто пожить в покое и проводить время со своими близкими.
Основные способы поддержания собственного хорошего самочувствия у пенсионеров будут во многом такие же, как и у работающих. В достаточном количестве сон, движение, здоровое питание и социальные связи, т.е. общество других людей в соответствии со своими интересами. С точки зрения собственного благополучия, чрезвычайно важны соответствующие вашим возможностям занятия, которые представляют для вас важность.
Источник: http://www.e-mielenterveys.fi/ru/ikaantyneet/elakkeelle-siirtyminen/